Untuk memulai hidup yang seimbang, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut :

– Untuk keseimbangan eksternal

1. Inventarisir berbagai peran hidup Anda saat ini. Caranya dengan melihat apa yang Anda lakukan setiap harinya. Peran adalah apa yang Anda lakukan secara spesifik, seperti peran pegawai, mahasiswa, ayah, ibu, dan lain-lain. Jika peran yang Anda inventarisir terlalu banyak, gabungkan peran-peran yang sejenis, seperti peran ayah dan suami bisa digabung menjadi peran keluarga. Peran sebagai ketua RT, pengurus mesjid dan tokoh masyarakat bisa digabung menjadi peran warga masyarakat. Peran yang terlalu banyak (idealnya tidak lebih dari 7-8 peran), akan mempersulit Anda untuk mengevaluasi keseimbangan dari masing-masing peran tersebut.

2. Lakukan penilaian apakah peran-peran tersebut sesuai dengan misi hidup Anda. Jika tidak sesuai, maka Anda perlu segera menghilangkan peran yang tidak sesuai dengan misi hidup Anda itu. Jika tidak bisa segera, tanggalkan peran tersebut secara perlahan-lahan.

3. Penuhi segala hak dari peran-peran hidup Anda secukupnya. Atur waktu Anda agar dapat melayani seluruh peran hidup Anda. Idealnya setiap peran mendapatkan jatah waktu dalam setiap minggu. Jika ada peran yang tidak terlayani lebih dari sepekan dikhawatirkan akan muncul berbagai indikasi ketidakseimbangan hidup seperti yang telah dibahas sebelumnya.
Baca lebih lanjut